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【産後の痔に悩む女性が多数】産後に出来る痔の予防法を教えて!産後と痔の関係

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【産後の痔に悩む女性が多数】産後に出来る痔の予防法を教えて!産後と痔の関係
薬剤師「伊東」
記事の監修 伊東 和子(いとう かずこ)

テイコク製薬社調剤店舗「薬剤師」

35年の薬剤師キャリアを活かし、「健康を知り尽くした調剤マスター」としてテイコク製薬社の調剤業務に従事。

妊娠・出産をきっかけに痔になってしまう人は少なくありません。

今回は、産後になりやすい痔の理由や対処法についてご紹介します!

産後になりやすい痔の種類と症状について

産後になりやすい痔の種類と症状について

痔には主に3つの種類があります。

産後になりやすい痔の種類①:痔核(いぼ痔)

肛門を閉じるクッションの役割をしている部分の毛細血管が腫れる症状です。

肛門にある歯状線という場所より内側(直腸側)にできるものを「内痔核」、外側にできるものを「外痔核」と言います。
痔核は痔の中で最も多い症状で、排便時でのいきみや、妊娠・出産など、肛門に強い負担がかかることで起こりやすくなります。

内痔核…

内痔核は痛みや出血はほとんどなく、肛門からでてきたことで気づくケースは少なくありません。
初期段階では排便が終わると自然に元に戻りますが、進行すると手で押しても戻らなくなります。

外痔核…

一方、外痔核での出血は少ないのですが激しく痛みます。
アルコールの摂りすぎや、ストレスなども原因になります。

産後になりやすい痔の種類②:裂肛(切れ痔)

肛門の皮膚が切れたり裂けたりする症状です。

便秘時などに、強いいきみで硬い便をだそうとして肛門の皮膚に傷ができるケースが多くあります。

排便時や排便後にも激しい痛みを感じます。
裂肛を繰り返すと潰瘍やポリープができることもあります。

産後になりやすい痔の種類③:痔瘻(あな痔)

歯状線のくぼみに大腸菌などの細菌が感染すると、炎症・化膿が起こって膿が溜まります。

この症状が慢性化すると、膿が肛門付近の皮膚を破って流れていき、肛門の中と外がトンネルでつながります。
この状態が痔瘻です。

肛門付近が痛み、38℃以上の発熱が伴うこともあります。
こうなると自分で治すことは不可能なので、医療機関を受診しましょう。

産後に痔になりやすい女性が多いの?

妊娠中は赤ちゃんの重さで肛門にも負担がかかります。
さらに出産時の強いいきみにより、痔になりやすい状態です。

また、出産後はストレスや便秘など、体調不良が原因で痔になってしまうことも。

妊娠〜出産にかけて、ママは痔になりやすい環境にいるのです。
それぞれの時期に分けて、痔になりやすい理由を詳しく見ていきましょう。

期間:妊娠中/痔の原因:子宮が大きくなることによる腸への圧迫

期間:妊娠中/痔の原因:子宮が大きくなることによる腸への圧迫

妊娠すると子宮が大きくなることで血管や腸を圧迫します。
すると血液循環が悪くなり、うっ血が起きやすくなります。

加えてホルモンバランスの変化もあって、妊娠中は便秘になりがち。
便の圧迫によってさらにうっ血が強くなります。

妊娠すると食事や運動も妊娠前と同じようにはできなくなるので、普段よりも痔になりやすいのです。

期間:出産時/痔の原因:出産時の強いいきみによる肛門への圧迫

出産時に強くいきむことで肛門の血管が圧迫されうっ血しやすくなり、いぼ痔や切れ痔になることがあります。

いぼ痔については出産時にできた痔ではなく、妊娠中からあったいぼ痔が、いきみをきっかけにして外に飛びだしてしまうケースもあります。

期間:出産後/痔の原因:排便リズムが狂いやすく便秘になりやすい

期間:産後/痔の原因:排便リズムが狂いやすく便秘になりやすい

産後は育児に追われて食事や排便リズムが崩れがち。

疲労やストレス、さらに授乳中のママは母乳に水分を取られるため水分不足になり、便秘になりやすい環境にあります。
そのため、産後は便秘が原因で痔になることもあります。

【忙しいあなたも!】妊娠~産後にかけて出来る痔の予防

【忙しいあなたも!】妊娠~産後にかけて出来る痔の予防

妊娠〜産後は痔になりやすいとはいえ、できれば痔になりたくないですよね。

そこで、なるべく痔にならないようにするために、妊娠や育児中にできる予防法をご紹介します。

妊娠中にできる痔の予防:食物繊維の摂取と適度な運動

前述したように、妊娠中は何かと便秘になりがちです。

便秘から痔に発展してしまうこともあるので、便秘を解消することが痔の予防につながります。
食物繊維を多く含む食べ物(ヨーグルト、野菜、果物、海藻類など)を積極的に摂取するようにしましょう。
こまめな水分補給も大切です。

適度な運動も便秘の予防になります。
妊娠すると運動しにくくなりますが、筋力が低下すると出産時に使う腹筋の力や排便時のいきむ力が衰えてしまいます。
主治医に相談しながら、妊娠中も体を動かすように心がけてみてください。

また、便秘だけでなく、ストレスや冷えも痔の原因になります。
アロマや温かい飲み物など、リラックスできるものを探してストレスを溜めないようにするのも効果的。
妊娠中は体を冷やさないように服装に気をつけたり、生姜など体を温める食材を食べたりして冷え対策も万全にしましょう!

それでも痔になってしまって辛い時には恥ずかしがらず、病院に行って相談するようにしてくださいね。

妊娠中の痔の予防
①食物繊維を多く食べる(ヨーグルト・野菜・果物・海藻類)がおすすめ
②こまめに水分補給を
③適度な運動
④体を冷やさない

育児中に出来る痔の予防:水分補給と痔の予防クッションで対策

育児中も便秘にならないための食事を心がけたり、ストレッチや体操などの軽い運動を取り入れるようにしましょう。

授乳中は水分不足になりがちなので、水分を多めに摂るようにするのも良いですね。

産後は赤ちゃんのお世話に追われてトイレにも行けない!という場合もあるかもしれませんが、我慢すると便秘になりやすくなるので、便意を感じたら我慢しないでトイレに行くようにしてください。

また、長い時間同じ姿勢でいると血行が悪くなり、痔になる原因になります。

育児中は授乳や寝かしつけで赤ちゃんを抱いたまま長時間座ることもあると思います。
そんな時は肛門に負担をかけないように、ドーナツ型クッションや座布団を使うのもおすすめ。

腹巻きなどの冷え対策グッズも活用して、痔を撃退しましょう!

《妊婦さん・ママさんにおすすめの円座クッション》

 

育児中の痔の予防
①軽い運動をする(ストレッチや体操)
②水分を多めに摂取する
③ドーナツクッションで肛門への負担を軽減

まとめ【お尻の負担を減らす!痔にならずに楽しいママライフを過ごそう】

これから、出産を迎える方は痔にならないためにも是非試してみてください。
そして、痔の予防をしっかりして、楽しいママライフを送りましょう!

妊娠・出産で痔になりやすい原因
  • 肛門に負担がかかるため
  • 便秘になりやすいため
  • 環境の変化によるストレス

これらの要因をなるべく、解消してあげることが痔の予防につながりますよ!

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薬剤師「伊東」
記事の監修 伊東 和子(いとう かずこ)

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