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仕事終わりに足が臭い!?足の臭いが気になって脱げない時の対処方法

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仕事終わりに足が臭い!?足の臭いが気になって脱げない時の対処方法
薬剤師「伊東」
記事の監修 伊東 和子(いとう かずこ)

テイコク製薬社調剤店舗「薬剤師」

35年の薬剤師キャリアを活かし、「健康を知り尽くした調剤マスター」としてテイコク製薬社の調剤業務に従事。

仕事終わりの足が臭いと悩んでいませんか?

足裏には汗腺が多くあり、汗をかきやすい部位なので男女関係なく臭うことがあります。

エクリン腺から出る汗自体は臭うことは少ないですが、細菌が古い角質を分解することにより臭いが発生します。
一日中、靴を履いていた足は、汗をたくさんかいているため、夕方から足が臭うようになります。

今回は、足の臭くなる原因や、足の臭いが気になる女性に役立つ対策方法について解説します。

なんで足が臭くなるの?足が臭くなる原因は大きく分けて4つある!

なんで足が臭くなるの?足が臭くなる原因は大きく分けて4つある!

足が臭くなる原因は、足から臭い物質が発生しているからです。
しかし、臭い物質が発生する原因は大きく分けて4つあります。

臭い物質が発生する原因は毎日同じ靴を履いている!

毎日同じ靴を履いていると、前日についた足の雑菌が靴を通して足に付着します。
どんなに足を清潔にしていても、靴の中に臭いの元となる雑菌がいた場合は足は臭います。

また、通気性の悪い靴を長時間履いていると、雑菌が繁殖しやすく、特にパンプスやブーツは蒸れやすいので注意が必要です。

臭い物質が発生する原因は脂っぽい食事が多い!

脂っぽい食べ物を多く食べると、皮脂が多く分泌されて足だけでなく身体が臭います。

お肉は大腸にて消化されると、アンモニアや硫化水素といった臭いの原因となる物質を作ります。

臭い物質が発生する原因は爪垢です!

爪の間に黒いものが挟まっていたら、それは爪垢です

爪の間にある垢は、新陳代謝により発生した古い角質、汗、皮脂、靴下、靴などの繊維やごみなどの様々な汚れが原因で垢としてたまります。

爪の間にたまった垢は雑菌の大好物で、臭いの原因菌が繁殖しやすくなるため足の臭いの原因になります。

臭い物質が発生する原因は精神的ストレス!

汗は暑いときにかくだけでなく、辛い食べ物を食べたり、精神的なストレスを感じたりすることでもかきます。

大切な会議や面接の前に、手汗をかいたことがあると思いますが、精神的ストレスによる汗は汗腺が多く存在する手のひら、わき、足裏に集中してかきます。
足に汗をかくと、雑菌により汗を分解されて臭いが発生します。

また、精神的ストレスを感じると、活性酸素が増加するので臭いが強くなります。

足が臭くなる女性の特徴について知っておこう!

足が臭くなる女性の特徴について知っておこう!
まずは、足が臭くなる女性の特徴ですが、足が臭う女性には、共通した特徴があります。

  • ストッキングを着用している
  • 立ち仕事を長時間している
  • ストレスを感じやすい
  • パンプスを履くことが多い
  • 汗かきである

これらの内1つでも当てはまる場合は、自分が気付いていないだけで実は足が臭くなっている可能性があります。

【応急処置の対策】足の臭いのケア10選

【応急処置の対策】足の臭いのケア10選
足が臭くなったら、外出先でもできる対策方法について紹介します。

除菌シートで足を拭く

簡単にできる応急処置は、除菌シートで足を拭くのがオススメです。
足裏や足指の間をしっかりと拭き取れば、足の臭いが軽減されます。

「花王 8×4フットシート」は、足専用の除菌シートですので頑丈に作られています。

デオドラントクリームを塗る

フットシートで汗を拭き取ったあとに、デオドラントクリームを塗ると長時間臭いを予防できます。

「シービック デオナチュレ」は、塗ったあとは足がさらさらになり、汗による臭いを予防できるのでオススメです。

デオドラントスプレーを吹きかける

汗を拭き取ってから吹きかけると皮膚に成分が効率よく吸着します。

靴下を履き替える

仕事でパンプスを長時間履く方は、予備の靴下を準備しておきましょう。

足の臭いが気になったら、靴下を替えると靴下についた雑菌からの臭いが軽減できます。

ミョウバン水をスプレーする

ミョウバンには消臭効果があるので、簡単にミョウバン水を作れるのでオススメです。

・ミョウバン5gと水150mlをペットボトルに入れて振って溶かします。
・冷蔵庫にて1日寝かせて水が透明になったら、スプレー容器に10~30倍に薄めて使用しましよう。

足が臭くなる前に日常の対策をしよう!

足が臭くなる前に日常の対策をしよう!
自宅や時間のあるときに、取り入れることができる対策について解説します。

殺菌・消臭効果のある石鹸を使って足を洗う

お風呂で足を洗う時に、殺菌・消臭効果のある石鹸を使用しましょう。
しっかりと泡立てて、泡を使って優しく洗います。

「アニセ薬用石鹸」は第三者機関の消臭試験にて消臭力が認められているため、安心して使用できオススメです。

インソールを替える

抗菌、消臭効果のあるインソールに替えると、靴の中で発生する雑菌をおえられます。

「ドクターショール 強力消臭・抗菌インソール」は、独自開発された特別な素材を使用しており、効果が長く持続するためおすすめです。

シューキーパーを使う

木でできたシューキーパーを靴の中に入れると、湿気を吸収してくれ、消臭効果があります。

「アポロン アロマティック レッドシダー シューキーパー」は、天然の木を切り出して作っていて、アロマの香りがするシューキーパーです。

靴を毎日替える

週5日同じ靴ばかり履いていると、雑菌が多く繁殖して臭いの原因となります。

最低でも靴は2足用意して、ローテーションして履くだけで、靴の中の雑菌の繁殖をおさえられます。

重曹を使って足湯をする

重曹は、足の臭い物質をおえる効果があります。
重曹は弱アルカリ性、臭い物質は弱酸性なので臭い物質を中和して清潔になるのでオススメです。

足の臭いは解決できます!

足の臭いは解決できます!
足の臭いを解決する方法がたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせた方法を取り入れてみてください。
続けることにより、足の臭いが少なくなっていくことを実感できます。

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薬剤師「伊東」
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