ARTICLE テイコク健康推進課

お肌の悩み「ニキビ」が出来た時はお茶が効果的!お茶の選び方を紹介

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お肌の悩み「ニキビ」が出来た時はお茶が効果的!お茶の選び方を紹介

[su_box title=”ニキビ対策としてお茶に、きづく” box_color=”#eb6464″ radius=”1″]ニキビは、肌の新陳代謝が滞ることによってできやすくなりますが、ニキビ対策になる有効成分が実はお茶に含まれています。

では、その有効成分が含まれるお茶を今回はご紹介します。[/su_box]

ニキビのできる原因は?

ニキビ

ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

すると、皮脂の分泌が多くなり、ニキビができやすくなります。
また、慢性的な便秘を繰り返す人は、腸内に老廃物が停留し、腸壁から有害物質が血液に吸収され、血流によって全身を巡ることでニキビができやすい状態になります。

さらに、便秘による不快感がストレスとなり、さらに肌の状態を悪化させることにつながってしまいます。

 

お茶の選び方

お茶

新陳代謝を促すビタミン類を含むお茶や、肌の炎症をおさえる抗酸化作用のあるものを選びましょう。

また、食物繊維が含まれているお茶を習慣的に飲めば、腸内環境が改善し、ニキビの軽減につながります。

しかし、お茶にはカフェインを含むものも多くあります。
カフェインは刺激性があるため、摂りすぎると胃や腸が荒れて、ニキビをつくる原因となることがあります。
なるべくカフェインの含まないお茶を選ぶようにしましょう。

 

おすすめのお茶

お茶

カフェインをほとんど含まないおすすめのお茶は麦茶とちょう明茶です。

麦茶には、抗酸化成分やリラックス効果が期待できます。

しかし、体を冷やす作用があるため、飲み過ぎは逆効果になります。

三年番茶を無農薬・自然栽培で育て、100%薪木で焙煎したちょう明茶は、枝ごと茶葉を粉砕して作られているため、腸内フローラのバランスを整える食物繊維がごぼうの約13倍とたっぷりと含まれています。

便秘が原因でニキビが出来ていると感じている人にはおすすめです。

 

習慣化することが大切

習慣

お茶には、即効性はありませんが、飲むことを習慣化することで体質改善が期待できます。

そのためには飲みやすいお茶を選び、楽しみながら無理なく飲み続けることが大切です。

今回ご紹介したお茶は、とても飲みやすいです。
ぜひ、試していただいて、毎日の習慣としてください。

 

 

食物繊維をたっぷり含むおすすめのお茶

三年番茶で出来た「ちょう明茶」。
このちょう明茶は無農薬・自然栽培で育て作られたお茶です。
この三年晩茶を枝・茎・葉っぱをまるごと100%薪木で焙煎し、マイナス196℃の液体窒素で凍結粉砕して粉末茶にしています。
その為、腸内フローラを整える食物繊維量が非常に豊富で100gあたり76.9gとごぼうの約13倍も含まれています。
カフェインもほとんど含まれていない為、妊娠中の方でも安心してお飲み頂けます。
毎日の美容習慣として、腸内フローラのバランスを考えてみませんか?

公式サイトはこちら

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